Ich bin ein Körper!

Und das bin ich gern! Ich bin der tiefen Überzeugung, dass ein starkes Körperbewusstsein wesentlich für ein gesundes und erfülltes Leben ist. Früher war das nicht so. Ich definierte mich fast ausschließlich über meinen Verstand und mein Körper war ein lästiges Anhängsel, das mir mehr Probleme als Freude bereitete.

Mit Anfang 20 war mir endgültig klar, dass ich etwas gravierend in meinem Leben ändern musste. Ich hatte lähmende Ängste und Unsicherheiten in mir angesammelt, deren Zentrum ein verkrampfter Ball in meiner Magengrube war, welcher immer wieder zu einer Gastritis aufflammte. Kontakt mit anderen Menschen war mehr Stress als Spaß und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, war mein ständiger Begleiter. Ich musste mich andauernd beweisen und gleichzeitig durfte ich mir die Anstrengung dahinter nicht anmerken lassen.

Meine alten Denk- und Verhaltensmuster machten mich krank, blockierten meine Lebensfreude und sorgten für endlose Gedankenspiralen. Ich brauchte eine neue Perspektive.

Heute bin ich froh darüber, dass mir all das so früh in meinem Leben klar wurde. Die Krise, durch die ich ging, brachte mich auf einen Weg, auf dem ich vieles ausprobierte. Ich entdeckte verschiedene Therapieformen, machte Kampfsport und Akrobatik, spielte Improvisationstheater, meditierte und tanzte. Je mehr Erfahrungen ich sammelte, desto mehr kristallisierte sich heraus, dass in der Verbindung zu meinem Körper der Schlüssel lag. Mein persönlicher Prozess mit der Grinberg Methode vereinte viele meiner Erkenntnisse, brachte sie auf eine praktische Ebene und bestätigte mich dabei endgültig.

Er war zum Teil eine echte Herausforderung. Ich bin durch alte Schmerzen und Ängste gegangen, habe sie in meinem Körper erlaubt und gelernt, dabei nicht in gewohnte Ausweichmuster zurückzufallen. Dabei machte ich wahnsinnig befreiende Erfahrungen, die meine Selbstregulationsfähigkeit immens stärkten und mich nachhaltig beeinflussen. Die positiven Veränderungen, die ich dadurch in mein Leben bringen konnte sind vielseitig und tiefgreifend.

Und ich habe den Eindruck gerade erst an der Oberfläche gekratzt zu haben! Ich will wissen, was möglich ist, wenn man der Weisheit des Körpers wieder vertrauen lernt und anstatt einen Körper zu haben, wieder ein Körper ist!

Die persönlichen Transformationen, die ich bei mir selbst, als auch meinen Klient/innen erleben darf, faszinieren mich zutiefst.

Die Grinberg Methode ist für mich einer der effektivsten Ansätze, an der Wurzel vieler körperlicher und geistiger Beschwerden anzusetzen, Schmerz und Angst als Kraftquellen anzunehmen und durch das Loslassen von festgefahrenen Denk- und Verhaltensmustern, zu neuen Perspektiven, mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden zu gelangen.

Sie ist keine Therapie, sie ist ein Lernprozess. Menschen in diesem zu begleiten, sie zu ermutigen neue Wege auszuprobieren und ihr ureigenes Potenzial zu entdecken ist für mich eine der spannendsten und sinnstiftendsten Aufgaben überhaupt!

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