Willkommen in deinem Körper!

Mein Name ist Lukas und als dein Body-Attention-Guide unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Dafür arbeite ich in erster Linie mit der Grinberg Methode, aber auch Elementen aus anderen Disziplinen wie Tanz oder Schauspiel.

Denn gut verankert im Körper kannst du besser heilen, limitierende Muster stoppen und dein individuelles Potenzial entfalten. Du entdeckst kreative, neue Möglichkeiten im Denken, Handeln und Fühlen und kannst dich zeigen, wie du wirklich bist.

Dein Lernprozess kann unterschiedliche Einstiegspunkte haben:

  • Vielleicht möchtest du einen nachhaltigen Umgang mit einem körperlichen Symptom finden. Chronische Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsprobleme, Atemschwierigkeiten oder Ruhelosigkeit wären hier mögliche Themen.
  • Eventuell merkst du, dass dich ein bestimmtes Verhaltensmuster einschränkt. Wir können daran arbeiten, wenn du dich von Angst gelähmt fühlst, Wutanfälle bekommst, leicht verunsichert bist, emotional blockierst oder dir exzessiv Sorgen machst.
  • Oder du möchtest deine Stärken und Talente besser verkörpern. Du kannst lernen dich authentischer in deinen Beziehungen zu zeigen, fokussierter zu arbeiten, klare Entscheidungen zu treffen, Stimme und Ausdruck voll zu nutzen oder dein Selbstvertrauen zu stärken.

Egal mit welchem Anliegen du kommst, ich freue mich, einen Teil deines Weges gemeinsam mit dir zu gehen!

Zum reinhören hier ein Podcast, in dem ich zur Grinberg Methode interviewed wurde: https://open.spotify.com/episo...

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Was? Body-Attention?

Body-Attention bedeutet Körper zu sein, anstatt einen Körper zu haben. Als Körper sind wir im Kontakt mit dem Leben, in und um uns. Es ist intensiv und facettenreich, jeden Moment neu. Und mit deiner Body-Attention hat es noch viel mehr auf sich!

Als Körper nimmst du die Welt direkt und ungefiltert wahr. Du bist Teil von ihr. Nur der Verstand kann sich als seperat empfinden. Das ist manchmal praktisch, aber nicht wahr und oft limitierend. Body-Attention verbindet dich mit der Weisheit "deines" Körpers, die schon immer da ist.

Wir investieren viel Energie und Aufmerksamkeit in erlernte Denk- und Verhaltensmuster. Das machen wir ganz automatisch. Oft führen diese Muster allerdings dazu, dass wir in einschränkenden (Körper-)Haltungen und Spannungsmustern verharren. In bestimmten Situationen reagieren wir immer gleich. Wir erleben ein Drama der Vergangenheit, nicht das Hier und Jetzt. So nehmen wir weniger Möglichkeiten wahr, als wir eigentlich hätten.

Auf Dauer kann das zu Beschwerden wie chronischen Schmerzen, Verdauungsproblemen, Angstzuständen, Erschöpfung, Gereiztheit, Panik, Gedankenrattern oder Lustlosigkeit führen. Alte Ängste und Schmerzen wollen ans Licht. Der Körper macht uns das deutlich.

Möchtest du so tief und frei atmen können, wie es deine Lungen erlauben? Aufrecht durchs Leben gehen und so groß sein, wie du bist? Willst du lernen Schmerz und Angst zu begrüßen, anstatt ihnen auszuweichen? Damit sie sich transformieren können und etwas neues passieren kann? Dann begleite ich dich gerne auf deiner Reise.

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